– Huden trenger som regel litt mer beskyttelse om høsten og vinteren.

På lik linje som at vi skifter ut mange av plaggene i garderoben vår når det går fra sommer til høst, gjør vi gjerne også noen endringer i hudpleierutinen vår. For det er ingen hemmelighet at huden har ulike behov etter hvilken årstid vi befinner oss i.

Da lurer du kanskje på hvordan man egentlig tilpasser hudpleierutinen sin til høsten? Vel, vi har spurt ekspertene.

Ifølge Cathrine Stabel bak hudpleienettstedet Helt Krem, er fukt et must for huden på denne tiden av året.

– Gjerne i lag på lag, sier hun til Melk & Honning.

– Finn deg for eksempel en fuktighetsgivende toner som du kan legge lag på lag og forsegl det hele med fuktighetskrem. Det funker fint for alle hudtyper, legger hun til.

Stabel tipser videre om å se etter ingredienser som ceramider, fettsyrer, glycerin, squalane, beta-glucan og niacinamide. Disse passer nemlig til alle hudtyper.

– Kjemisk eksfoliering passer også fint nå, forteller Stabel.

Og det er hudtypen din som avgjør hvilken eksfoliering du bør gå for.

– AHA (glycolic acid) for moden og normal hud, BHA (salicylic acid) for fet og kombinert hud og PHA (gluconolactone) for sensitiv og tørr hud, forteller Stabel.

Hun påpeker at eksfoliering sørger for at huden tar til seg fukt bedre, samtidig som det bidrar til glød.

– Men husk å ikke eksfolier mer enn én til tre ganger i uken, avhengig av type produkt man bruker og hudtype.

Cathrine Stabel sammenligner behovet for produkter om høsten med behovet for klær.

– Huden trenger som regel litt mer beskyttelse om høsten og vinteren, fordi luftfuktigheten er lav og huden fort blir tørr, forteller hun.

– Man trenger ikke nødvendigvis å bytte ut alle produktene i en rutine, men det kan være lurt å sørge for at man har milde renseprodukter og en krem som gir litt mer fukt, spesielt om natten.

Dersom man bruker eksfoliering vil Stabel anbefale å bytte ut skrubben med en kjemisk eksfoliering. Ifølge henne har det flere fordeler for huden enn fysiske skrubbekorn, som kan lage små riper i huden og dermed svekke hudbarrieren.

– En leiremaske kan komme godt med om sommeren, for å absorbere overflødig talg, men slike masker ville jeg latt ligge nå. Med mindre man har veldig fet hud, sier hun.

De fleste av oss er flinke til å smøre ansiktet med solkrem eller en dagkrem med solfaktor før vi går ut døren om sommeren, men bør solkrem også være en del av hudpleierutinen nå om høsten?

– UV-strålene skinner uansett, så lenge det er lyst ute. Den beste måten å beskytte kollagen, ceramider og alle de gode ingredienser vi har i huden på, er å bruke solkrem, sier Stabel.

– Det er ikke krise om man glemmer det innimellom, når dagene er på sine korteste og mørkeste, men bruker man aktive ingredienser så er nettopp det en investering, og solkrem beskytter denne investeringen, legger hun til.

Stabel vil også anbefale å prøve en olje i kveldsrutinen sin på denne tiden av året.

– En lett olje, som squalane, rosehip eller jojoba passer for alle hudtyper.

Dersom du bruker en olje som det siste steget i hudpleierutinen din på kvelden, etter fuktighetskrem, vil det bidra til å holde fukt i huden ifølge Stabel.

– Alle hudtyper kan dra nytte av det. Også fet og kombinert hud. Man trenger ikke bruke det hver kveld, men et par kvelder i uken.

– Da skal du se at den tørre og gustne huden mange får på høsten og vinteren plutselig gløder, sier Stabel.

Hun påpeker at det samme gjelder for kroppen. Dersom du drypper noen dråper olje i fuktighetskremen for kroppen, får du både mer fukt og beskyttelse.

– Det er alltid viktig å ta utgangspunkt i sin egen hudtilstand før man velger produkter, sier Silvany Bricen til Melk & Honning.

Hun driver velværepodcasten Hey Babe! sammen med Hedda Brodtkorb.

– Veldig mange opplever at høsten bringer med seg mer innetid i tørt inneklima og lange, varme dusjer som tørker ut huden. Så for mange handler det om å tilpasse hudpleierutinen med noe som får det i balanse, legger Silvany til.

Hun kommer med syv tips som kan dempe irritasjon og ubalansert hud:

• Kjenn etter hvordan huden reagerer på renserutinen fra i sommer, og kjenn etter hva du føler huden din trenger. Er den stram og tørr, eller oljete og fet?
• Bytt ut rensen med parfyme med en krembasert rens uten parfyme.
• Se på fruktsyrer som AHA (melkesyre) og PHA, som virker mykgjørende på huden.
• Demp lengden på varme dusjer.
• Eksfolier minst én gang i uken, eventuelt to om huden din tåler det. Dette fjerner døde hudceller, slik at huden trekker bedre inn dagkrem.
• Bruker du mye sminke er dobbelrens lurt for å ikke trekke for mye på huden og strippe den for fuktighet.
• Bruk en god ansiktsolje istedenfor serum på kvelden, og masser den godt inn.
• Om ingenting over hjelper, velg hudpleieserier merket med sensitiv.  

Bricen forteller at hun pleier å smøre seg med en dagkrem med solfaktor om morgenen.

– Nå vet vi at lys fra skjerm også fremskynder hudens aldring, men personlig bruker jeg kun dagkrem med solfaktor på morgenen. Huden min trenger dagslys (D-vitamin), og jeg tenker at for mye kjemikalier fra solkrem ikke nødvendigvis er bra, sier Bricen.

Avslutningsvis tipser hun om å sjekke ingredienslisten på hudpleieproduktene du bruker.

– Noen ingredienser tørker ut huden, eller kan tette igjen porer. Foundations med masse mineralolje er en klassiker som kan ødelegge huden og gir kviser og irritert hud.

– Så jeg vil anbefale alle å la huden puste litt. Ta en sminkefri dag eller to, og heller bruk concealer under øyene og rundt nesevingene, avslutter Bricen.

– Et serum med hyaluronsyre er gull for huden akkurat nå, sier influencer Emilie Tømmerberg til Melk & Honning.

– Det er en effektiv ingrediens som passer alle hudtyper, gir fuktighet og minsker fine linjer som kommer av dehydrering. Hyaluronsyre fungerer godt med de aller fleste andre ingredienser, så den vil være enkel å legge til en eksisterende rutine, legger hun til.

Tømmerberg tipser også om å bruke en god fuktspray man kan spraye på gjennom dagen.

– Inneklimaet kan bli så tørt nå og man kjenner lange dager foran PC-skjermen på huden. Se etter en uten parfyme og alkohol, da dette kan tørke ut og irritere huden.

Er det noen produkter man gjerne bruker om sommeren som man med fordel kan bytte ut nå?

– De fleste av oss opplever en litt tørrere hud i overgangen fra sommer til høst. Hvis huden føles litt stram etter at du renser den, kan du med fordel bytte til en rens som gir mer fuktighet, sier Tømmerberg.

– Jeg går alltid over til en rikere krem, både til dag og natt. Gjerne en som inneholder ceramider. Det er et fettstoff som finnes naturlig i huden vår og er veldig gunstig for å styrke hudbarrieren.

En svekket hudbarriere kan føre til hudtilstander som irritasjon, rødhet, flassing, røffere tekstur og kviser forteller Tømmerberg.

Ifølge Emilie Tømmerberg bør solkrem fortsatt være en del av hudpleierutinen.

– Spesielt nå på høsten kan det fremdeles være mye sol og da er det viktig å beskytte huden. Det er rett og slett det billigste og mest effektive produktet du kan bruke mot for tidlig hudaldring og ujevn hudtone, sier hun.

Som et siste tips vil Tømmerberg minne om å være forsiktig dersom du tilfører aktive ingredienser i hudpleierutinen din.

– Mange starter opp igjen med aktive ingredienser som retinol, AHA og BHA-syrer etter sommeren. Her er det viktig å begynne forsiktig og gi huden en liten pause hvis man opplever irritasjon.

Les også: Dette er ekspertene sine favorittoljer til ansiktet