– Man må først lære å kjenne sin egen hud og dens behov, og så finne produktene som passer.

Vinteren er lang og kald, og kan gi huden din en rekke utfordringer.

Her er det du trenger å vite for å sette sammen en hudpleierutine som tar godt vare på huden i vinter.

Anne Berit Eide er hudterapeut og gründer av Oslo Hudpleieklinikk Medispa, med over 30 års erfaring med hud.

Hun forteller til Melk & Honning at fuktfattighet og tørrhet på grunn av kulde ute og tørr inneluft er den største utfordringen for huden om vinteren.

Oppskriften på en god og sunn hud om vinteren kommer først og fremst innenfra, forteller Eide.

– Man må begynne med å drikke mye vann, og få i seg nok væske. Å få i seg nok fettsyrer og omega 3 i kroppen, er også viktig. Da smører du huden fra innsiden.

– Det er viktig å rense huden med produkter som tar vare på hudbarrieren, sier hun videre.

Eide anbefaler å velge vannløselige renseoljer og rensekremer, og være restriktiv med bruk av syrer i renseprodukter.

– Ha gjerne flere typer renseprodukter, og rens skikkelig både morgen og kveld. Det skal være rent, men ikke irritert når du har renset. Bruk masse hudtemperert vann. Da er huden klar for påfyll av dag- og nattpleie.

Om morgenen anbefaler hun en enkel rens som fjerner nattens produkter, og deretter påføre et serum dagkrem og eventuell sminke.

– Det er to ulike typer serum, fuktgivende og behandlende. Bruk et behandlende og fuktighetsgivende  serum under nattkremen. Så kan du bruke et fuktserum under dagkremen, sier Eide.

Hun forteller videre at du bør velge en dagkrem som beskytter huden din i forhold til hva den utsettes for i det daglige.

– Det beste er en dagkrem som har beskyttelse for lys og skjerm, med solfaktor. Solfaktor bør brukes året rundt. Bruker du kun dagkrem på dagen, velg en med høy solfaktor, men ha gjerne et fuktighetsserum som inneholder hyaluronsyre og C-vitamin under.

For å beskytte huden mot ekstra kulde, anbefaler Eide å bruke en kuldekrem.

– Den inneholder mye fett og oljer, som gir god isolasjon mot kulde. Når gradestokken går nedover må du legge mer fett på huden, for å holde temperaturen i huden.

Det er viktig å komme huden i forveien, så man unngår å bli tørr.

– Fuktighetsmasker og lette peelinger et par ganger i uken hjelper for å unngå tørr hud. Øyekrem og halskrem forebygger også tørr hud. Renseprodukter i flere varianter er bra om vinteren, og det er viktig å rense huden nøyaktig. Bruk natten til å «marinere» huden. Da våkner du med fin glød, sier Eide.

Men også sminken man bruker kan påvirke hudpleien.

– Om vinteren bør man heller se etter mer mineralpulverbasert sminke som er er tørrere. Da kan du ha mer krem under. Colorescience er bra å bruke, da det både er utviklet for beskyttelse og inneholder mye mineraler.

Eide påpeker at det er viktig å sette seg inn i hva din hud trenger.

– Hva man behøver i sin hudpleierutine er veldig forskjellig fra hud til hud. Man må først lære å kjenne sin egen hud og dens behov, og så finne produktene som passer, sier hun.

– Huden skal ikke bare være fin, men også være fungerende. Man skal heller ikke overbehandle huden.

Hun anbefaler til slutt å oppsøke en fagperson som kan hjelpe deg med din hud dersom du er usikker.

– Fokuser på en riktig daglig rutine som er lett for deg å gjennomføre over tid.

Les også: C-vitamin trender i hudpleie, men har det noe for seg?