Hopp til hovedinnhold Hopp til Søk Hopp til Sidebar
derfor skal du bruke solkrem hele året
Ok, så er det kanskje ikke sommer riktig enda, men solkrem bør du bruke hele året. (Instagram/josefinehj)

Derfor skal du bruke solkrem – hele året

Pluss 12 solkremer som beskytter.

Det kan ikke sies for mange ganger: Solkrem bør benyttes hele året.

Det er for å beskytte huden mot de farlige strålene fra solen.

Men hvordan velger du egentlig riktig solkrem? Hvilken faktor bør du gå for? Hvor mye er nok? Hvor ofte bør du smøre deg – og hvordan?

Les også: Ekspertene er skeptiske til hjemmelaget hudpleie

– Solen er en viktig kilde til D-vitamin for kroppen vår, forteller Dr. Jarl Bunæs.

Han er kirurg, men har også hud som et av sine ekspertområder.

– Men det er viktig å huske på at både UVA- og UVB-stråler fører til dannelse av rynker, livløs og matt hud, og kan i verste fall lede til hudkreft.

Hans oppfordring er derfor som følger: Bruk solkrem hele året – også selv om du ikke blir solbrent. UV-strålingen er fortsatt skadelig for huden.

– Uten bruk av solkrem kan malignt melanom utvikles. Det er overhyppig i Norge. Husk at alle føflekker som forandrer seg bør sjekkes fortest mulig.

Han minner om at solkrem skal beskytte mot både UVA og UVB. Mens UVA aldrer huden er det sistnevnte som gjør at vi blir solbrente.

– Man bør velge solkremer som inneholder både fysiske og kjemiske solfiltre, og vi anbefaler og bruke SPF 30 og oppover om sommeren. Befinner man seg i sydligere strøk bør man bruke SPF 30 til SPF 50.

Har man fet hud eller akne bør man velge en solkrem som er tilpasset denne hudtypen, mener han.

Hvor ofte man bør smøre seg me solkrem kommer an på solkremen. Men det er viktig å påføre slik at hele huden blir dekket.

– Noen produsenter spesifiserer mengde på forpakningene sine. Det er lurt å lese hva som står på og følge instruksjonene. De er der for en grunn.

Les også
M&H toppliste: 11 favoritter fra sommersalget

Når det kommer til hvor ofte man bør smøre seg mener Dr. Bunæs det kommer litt an på solkremen. Noen av disse skal virke opp mot 12 timer, andre bør smøres på igjen hvert 60. minutt – særlig i sterk sol.

– Solbriller og klær er også med på å beskytte. Unngå å sole deg mellom klokken 10 og klokken 16, da solen er på det sterkeste. Unngå mest mulig direkte soling av ansikt og unngå å bli solbrent. Vær klok når det kommer til soleksponering, start rolig og øk heller suksessivt, tipser han.

– Solstrålene står for det meste av hudaldringen, forteller Anki Hansen.

Hun er utdannet hudpleier, og jobber som PR og Content manager for Scandinavian Beauty.

– UV-strålingen gjør at det dannes frie radikaler i huden. Disse molekylene ødelegger andre molekyler og strukturer i huden som kollagen og elastin. Når bindevevet svekkes blir huden mindre elastisk og mister sin ungdommelige spenst. Fettstoffer i huden skades også. Det fører til tørr og mer sensitiv hud, forklarer hun.

Solstrålene vil etterhvert gi deg både for tidlig hudaldring og pigmentflekker.

Sliter du med pigmentflekker vil de aldri bli helt borte om du ikke beskytter med SPF hele året, forklarer Hansen. Bruker du produkter for å jevne pigmenteringen er det veldig viktig at du bruke SPF samtidig, sier hun.

Anki Hansen

– Sist, men ikke minst, UV-stråler virker også kreftfremkallende.

Hennes tips er at du smører deg med solkrem 30 minutter før du skal ut i solen. Skal du være i solen i lengre tid eller solbade, må du gjenta smøringen ofte.

– Bader du må du smøre deg oftere for å ha nok solkrem på kroppen. Vannresistente og ekstra vannresistente solprodukter holder noe bedre ved bading, men smøring bør uansett alltid gjentas etter bad, sier Hansen.

Hun oppfordrer til ikke å tenke sparing når du kjøper og påfører solkrem. En håndfull solkrem bør til for å smøre kroppen, en teskje er nok til ansiktet.

Les også
Den andre kolleksjonen til Manolo Blahnik x Birkenstock er her

– Har du andre tips nå når vårsolen kommer for fullt?

  • Vær nøye med rens, solfilter skal ikke bli liggende på huden.
  • Bruk antioksidanter under solkremen som hjelper huden å beskytte seg selv mot solstrålene.
  • Sørg for rike og reparerende produkter på natten slik at du hjelper huden å reparere den skade som skjer i solen. 
  • Hold deg i skyggen når solen er som sterkest midt på dagen. 

Her er 10 gode solkremer du kan velge:

Mimitika Face Sunscreen SPF50 har en lett tekstur, er ikke fet og etterlater ingen hvite merker. Fin også under make-up. Fuktighetsgivende formula som er vannfast i 80 minutter. 50ml kr 290 hos Heaven Scent her 
Skincity SPF 50 Light Emulsion har en lett konsistens som trekker raskt inn i huden. Inneholder fuktgivende ingredienser som squalane og glyserin samt antioksidanter fra E-vitamin som beskytter mot frie radikaler. Kr 359 her. Sun Protection Mousse SPF 30 trekker raskt inn og er mild mot huden. Ekstra vannresistent. Kr 289 her.
Elixir Hydractil Daily Defense SPF 15 er en ultralett fuktighetskrem med UVB- og UVA-filter som passer perfekt som daglige beskyttelse. 50ml kr 935 hos Scandinavian Beauty her
Karmameju Sun Face SPF15 Smelter inn i huden og gir en bredspektret solbeskyttelse. 50ml kr 390 hos Gimle Parfymeri her
NUXE Sun Delicious Cream High Protection SPF30 50ml kr 245 hos Apotek 1 her
Vichy Capital Soleil UV-Age Daily SPF50+ 40ml kr 289,90 hos Vitusapotek her
Korres Yoghurt Sunscreen Face + Eyes Cream-Gel SPF 50 er en lett solkrem for ansikt og området rundt øynene. Inneholder yoghurt, bio-ferment av salvia og panthenol. 40 ml kr 255 hos VITA
Rituals Sun Protection Face Cream SPF30 50ml kr 170 her
Neostrata Defend Sheer Physical Protection SPF50 er et lett farget, mineralbasert solprodukt med høy UVA- og UVB-beskyttelse. 50ml kr 429 hos Skincity her
A-Derma Protect Cream SPF 50+ 40ml kr 189 hos Apotera.no
Doctor Babor Mattifying Protector SPF 30 har høy beskyttelse og mattende effekt på huden. 50ml kr 315 hos Scandinavian Beauty her

Les også: Hva er egentlig økologisk hudpleie – og funker det?

Siste saker

Mest lest nå
Les mer